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Charlas de café. Hilo social y cualquier tema de interés o entretenimiento.

 #94332  por usuario
 
Los chicos y nosotros estamos de vacaciones.
Y si hay algo que nos sobra son PAPELES.
Asi que porque no realizamos una sesion conjunta entre padres e hijos y reciclamos papel?.
Veran que es muy facil.
Además de ser una buena forma de contribuir con el medio ambiente, evitando la tala de árboles, ahorrando agua y eliminando residuos, el papel reciclado casero resulta ideal para hacer sobres, envolver regalos o como base de un collage de flores secas. Hacerlo en casa resultará sencillo y divertido.

Materiales- Agua: la cantidad dependerá del resultado que busquemos (láminas más finas o más resistentes).
- Papel: vale cualquier tipo, pero si usamos diferentes variedades y texturas el efecto será mucho más bonito. Podemos utilizar revistas antiguas, periódicos, papel de escritura o incluso cartón.
- Batidora: se utiliza para triturar y mezclar el papel con el agua y conseguir la masa final. La licuadora que usamos para cocinar resulta suficiente.
- Recipiente: un barreño de plástico, por ejemplo.
- Bastidor: un marco de madera con una malla que podemos comprar o hacer nosotros mismos. El tamaño determinará el de la hoja de papel y tiene que caber dentro del recipiente.
- Prensa: para conseguir una hoja plana durante el secado debemos mantenerla con presión. Bastará con unos libros pesados y unas láminas de plástico (o bolsas) para evitar que la humedad de la masa moje los tomos.
- Tela de algodón: el trapo tiene que ser de mayor tamaño que el bastidor

Pasos a seguir
1. El primer paso es cortar el papel en trozos muy pequeños. Recuerda que, mezclando distintos tipos, conseguirás un producto más atractivo. Déjalos en remojo en el recipiente durante 1 ó 2 horas, hasta que el papel comience a tener consistencia de pasta. Si el agua está caliente, el tiempo de espera se reduce. Cambia el agua a medida que el papel va soltando la tinta para que el color final sea más uniforme.

2. Tritura la mezcla en la batidora hasta conseguir una masa homogénea de textura suave y cremosa. Resulta conveniente hacerlo por tandas para desmenuzar los trozos bien. Si quieres, tritura algodón con la pasta para lograr una consistencia mayor.

3. Una vez tengamos la pulpa (la masa conseguida en el paso anterior) la vertemos de nuevo en el recipiente. Si está muy espesa, el resultado será parecido al cartón, por lo que puedes añadir agua dependiendo del efecto que busques. Introduce el bastidor en esta pasta consiguiendo que se deposite en la malla la cantidad suficiente para cubrir toda la superficie. El grosor de la capa determinará el del papel final.

4. Con la malla cubierta de la pasta de papel, sácala del barreño y deja que escurra el agua sobrante. Cuando comienza a secarse por la pérdida del líquido, vuélcalo con mucho cuidado sobre una tela de algodón.

5. Para terminar, el papel tiene que secarse completamente. Utiliza los libros para hacer presión y conseguir así que la superficie sea más lisa. Para acelerar el proceso de secado, que suele durar 12 horas, tiende el paño con el papel dentro (cuando ya esté algo seco para evitar que pierda la forma) o plancha con sumo cuidado el papel, siempre usando la tela como protección.

6. Una vez que esté seco y prestando mucha atención, separamos el papel y el trapo para que las partes que puedan estar pegadas no se rompan. Ayúdate de una espátula si es necesario.
Papel más original:
Siempre es posible añadir color al papel durante la fabricación para hacer más divertido el producto final. Pueden ser tintes vegetales, hechos en casa hirviendo plantas o con té, o tintes químicos como los que utilizamos para teñir tela. Cualquiera de los dos tipos se añade a la masa de papel disueltos en agua.

También conseguirás diferentes efectos añadiendo tela, lana, especies, flores... antes de pasar a secar el papel en el bastidor. Todo dependerá de nuestra creatividad y del uso final que le daremos.
Se imagina con una agenda 2008 hecha por sus propias manos?!!

 #94333  por usuario
 
SUBIMOS DE PESO?
Hagamos ejercicio: IMPORTANTE,. consulte con su medico ante de hacer cualquier tipo de ejercicio o dieta.

Ejercicios para bajar de peso
Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular. Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso. Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos, y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.

El Chi kung es el control de la energía a través de la respiración.

Aplicado como técnica para adelgazar, cambia previamente el metabolismo. Haciendo los ejercicios y la dieta que presentamos en esta nota, usted no volverá a aumentar de peso.

Nuestro universo es energía pura, actuando en distintos niveles de densidad. Todo en nuestro cuerpo es energía en movimiento. Redistribuir y encauzar esa energía puede producir efectos sorprendentes. Y es ahí donde el Chi Kung muestra sus bondades para armonizar los distintos planos energéticos y de ese modo obtener salud y armonía psicofísica.

Los hindúes llama a la energía "Prana", los Japoneses "Ki" y los chinos "Ki". Nosotros, los occidentales hablamos de energía o bioenergía (energía en seres vivos). Chi Kung significa literalmente, "control de la energía". Trabajar los diferentes centros energéticos por medio de la respiración produce de acuerdo con el tipo de ejercicio, efectos distintos. El Chi Kung tanto puede corregir un defecto postural como disminuir la depresión, reducir el peso corporal, e influir de muchas otras formas en nuestra unidad cuerpo-mente-espìritu.

Haciendo en forma sistemática los ejercicios y la dieta que presentamos en esta nota, se podrá adelgazar en forma rápida, sin sufrimientos y conservando intacta la salud. Las fuerzas físicas y psíquica se verán aumentadas gracias al armónico flujo de energía que recorrerá su cuerpo. Además usted no volverá a aumentar de peso, pues su metabolismo se modificara positivamente con la respiración energética china. Por otra parte estas técnicas, por ser de tipo energético, pueden generar cambios insospechados no solo en su cuerpo si no en su mente, liberando potencialmente zonas que se hallaban bloqueadas.

-¿Porqué aumentamos de peso?-

Las razones por las cuales una persona adquiere sobrepeso son el resultado de una falta de armonía energética. Esa desarmonización actúa directamente sobre el cuerpo, sobre la mente, sobre los hábitos.

Para superar este desequilibrio energético del cuerpo es ideal emplear la respiración adecuadamente. Por otra parte, sin ser un plan de gimnasia, los ejercicios respiratorios, producen un trabajo abdominal intenso, que permite "quemar" sin esfuerzo grasas localizadas.

La regulación energética que se produce con la práctica del Chi Kung afecta al metabolismo y lo corrige, de manera que usted, una vez concluida la dieta, no volverá a aumentar de peso. Llevarlo a cabo es sencillo y solo requiere una práctica diaria, mas o menos, cuarenta minutos distribuidos a lo largo del día.

Este programa "antikilos" requiere autodisciplina. Se basa en la práctica de:
ejercicios psicofísicos
Una dieta apropiada

Pasados los diez días, es necesario continuar con los ejercicios 1 y 2 al menos una vez por día y hacer ejercicios para bajar de peso

RESPIRACIÓN ANTIKILOS

El fundamento de esta práctica respiratoria consiste en la regulación interior de las dos modalidades básicas de la existencia, que los chinos denominan "Yin" y "Yang".

Significa controlar conscientemente las dos fases de la respiración: inspiración (yin) y exhalación (yang).

La clave de los ejercicios en la lentitud durante ambas fases y ala atención puesta en los detalles que a continuación indicamos.


CONSEJOS PREVIOS
Al hacer cada ejercicio, mantenga los ojos cerrados. Si por algún motivo los abre, no se preocupe; vuelva a cerrarlo y empiece de nuevo la práctica.
Trate de realizar los ejercicios en un ambiente silencioso y tranquilo. Si lo desea, puede poner música serena para ayudar en la relajación.
Haga la respiración abdominal con suavidad y ayúdese contando cada ciclo respiratorio y ayúdese contando cada ciclo respiratorio.
La condición más importante: realice la práctica respiratoria tal como se explica en esta nota y con la frecuencia que se indica.


EJERCICIO Nº 1 para el peso

PARA QUITAR EL HAMBRE
Posición: Recostado o de pie
Secuencia (respiratoria): Inspirar por nariz-retener 3 segundos- y exhalar por la boca.
Movimiento abdominal: Contraer el abdomen al inspirar y relajar al exhalar.
Ritmo respiratorio: 20 respiraciones completas 4 veces por día o todas las veces que se siente hambre.


EJERCICIO Nº 2 para el peso

PARA CORREGIR EL METABOLISMO

- Posición: Sentado. Elija una de estas variantes


Con las rodillas flexionadas a 90 º y los codos apoyados sobre ellas. La frente se apoya en los puños (si es mujer la mano izquierda envuelve la derecha. Y si es hombre la derecha envuelve a la izquierda).
Rodillas 90º y las manos descansan relajadas sobre los muslos.


- Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz (en dos etapas, una sola inspiración dividida en dos), retener tres segundos y exhalar por la boca (en una sola etapa)

- Movimientos abdominales: "Sacar el vientre al inspirar y meterlo al exhalar".
Ritmo respiratorio: 50 respiraciones completas, 3 veces al día.


EJERCICIO Nº 3 para el peso

RELAJACIÓN POR LA NOCHE


Posición: Recostado, con los brazos flojos a los lados del cuerpo. La lengua toca los dientes superiores o el paladar.
Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz suavemente. Retener 3 segundos; exhalar por la nariz suavemente.
Movimiento abdominal: No hay ninguno en especial.
Ritmo respiratorio: 30 respiraciones completas al ir a dormir.


EJERCICIO Nº 4 para bajar de peso

PARA DESPEJAR LA MENTE
Posición: De pie, sentado o acostado.
Secuencia respiratoria: Normal
Movimiento abdominal: Normal
Ritmo respiratorio: Normal
Desarrollo del ejercicio: Frotarse las palmas de las manos hasta que se siente calor en ellas. Entonces, "lavarse la cara" (hacer un masaje muy suave en la cara desde el entrecejo hacia el pelo y el resto de la cabeza). Este "masaje" se hace varias veces seguidas (7 veces) al final de cada uno de los ejercicios anteriores.

ME CUENTAN COMO LES FUE??????

 #94384  por jfrotela
 
prodigybest escribió:Franco subi fotos del casamiento!!! que alguien le diga como hacerlo!!!
Prody... subi algunas en este topic!!! No las subo aca para no hacer lio!!!

viewtopic.php?t=17680&postdays=0&postorder=asc&start=0

 #94415  por cynthia_rs
 
jfrotela escribió:
prodigybest escribió:Franco subi fotos del casamiento!!! que alguien le diga como hacerlo!!!
Prody... subi algunas en este topic!!! No las subo aca para no hacer lio!!!

viewtopic.php?t=17680&postdays=0&postorder=asc&start=0
Franco: muy lindas las fotos! felicitaciones para vos y Sra. :D :D :D

 #94452  por jfrotela
 
Muchas Gracias Cynthia!!!!!!!!!!!!

 #94574  por Dr. 8
 
Otra de mis especialidades es la coctelería:

Ahí les va, un trago ideal para disfrutar en verano.

MOJITO CUBANO

1- Se toma unas cuantas hojas de menta fresca (no reemplazable con ninguna otra cosa) y se colocan en un vaso de trago largo.

2- Con un mortero se machacan las hojas de menta durante unos minutos -cuidado de no destruirlas por completo- y se agrega jugo de limón.

3- Se coloca hielo molido en el vaso y se agrega Ron Blanco -preferentemente BACCARDI o HABANNA CLUB- hasta 3/4 partes y por último, 1/4 parte de Agua Gasificada.

Salud y brindo por la mujeres que derrochan simpatía, bindo por los que vuelven con las luces de otro día...

 #94614  por MER_
 
Uhhhhh, mojito cubanooooo

 #94656  por usuario
 
Van aflorando los especialistas en PRACTIQUISIMA_

Tenemos nuestro MANOLETE-- EL DR.8.
Buenisimo el trago!!!!!!!!!


Los joveves consultar son sus padres quien era MANOLETE en BUENAS TARDES MUCHO GUSTO.

Queremos una Dolly Yrigoyen.
Un Blicancepero.
Un Stramesi, Yinyi Igarayi.
Y el bricolage, donde esta???.Quien nos eseñara a tejer?!!
Se me nota la edad???

 #94710  por alek
 
Les aporto un dato.
Mis chicos y sus amigos suelen dejar chicles por todos lados y se me había pegado uno en el pantalón.
Me dijeron que sacara lo más posible del chicle y después pasara sobre lo que quedaba un hielo.
Enseguida eliminé todo y no quedo marca alguna.

 #94734  por ramon
 
receta de como pasar bomba.
1° ahorrar todo el año ,mango por mango
2° no comprar nada que no sea de utilidad
3° regosijo de lo ahorrado , llega la epoca de vacaciones , tomar el primer bondi y al mar o sierras , a disfrutarrrrr.

 #94746  por alek
 
Estoy sin poder dormir. El sábado vienen un amigo y su nueva novia a cenar a casa.
No quiero caer en el pollo o peceto con papitas.Ellos van a cenar a muy buenos lugares.
Que receta rica me pueden recomendar. Vamos a ser 6.
Sirvo vino o champagne?
Aca mi esposo dice que sea plato de entrada y otro principal y que ni piense en la rotisería ni delivery.
De postre va helado.
Please, se me termina el tiempo.

 #94815  por usuario
 
Alek.- te parece bien
jamon glaceado con anana y unas cazuelitas de pollo con salsa de puerros al champagne?.
Contestame y te mando las recetas.

 #94890  por vic
 
me pasas a mi las cazuelitas?

 #94891  por vic
 
me pasas a mi las cazuelitas?

 #94917  por MER_
 
Para los chefs del foro...tendrán algún postre light para recomendar?
Algo fácil y fresco para el verano, que no aporte muchas calorías...


Tante grazie :D
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