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  • GYM.....pancitas , todo caido o muy flacos/as se del tema

  • Charlas de café. Hilo social y cualquier tema de interés o entretenimiento.
Charlas de café. Hilo social y cualquier tema de interés o entretenimiento.
 #237543  por robertoc
 
...Hola como llega la primavera casi todo el mundo quiere verse en forma pero acuerdense que magia no se pude hacer si en todo el año tuvieron una vida si actividad o de locura por lo tanto sean conciente el gym y la actividad fisica es para todo el año no dos meses.............tyo hace 4 años voy sin dejar y no solo es estetica es salud y descarga
 #237616  por robertoc
 
hola jimena dale para adelante y nada la panza complica a todos pero bue son pocos los que comen bien. ahora bien hacelo con constancia es sano y bueno is se hace bien y no solo para el verano tenes que saber que no es bueno para tu corazon el empezar y dejar esto no es solo estetica como muchos creen.
si necesitas algun consejo de entrenamiento preguntame . concejo para la panza nunca comas y te acuestes deja pasasr al menos 2 horas de la cena eso evita sacar abdomen
 #237628  por jimena_e
 
jajaja, era un chiste, yo soy re deportista, pero no podia porque no tenia con quien dejar a mi hija y ahora por fin puedo. me encanta ahcer ginmasia o cualquier deporte, aunque el gimnasio me abure un poco. gracias por el consejo de las 2hs antes de dormir. sos profe?
 #237682  por klaudia7
 
Tenemos un personal trainer en el foro?? Guauuuuuuu
Roberto, no solo tenes que dejar pasar 2 hs despues de la cena, sino que la misma debe ser muy liviana, el dicho dice: "desayuna como rey, almuerza como principe, cena como mendigo"
 #237696  por robertoc
 
si es verdad claudia tu dicho. no soy profe jimena solo soy fana del gym sobre todo y la vid al aire libre. lo mio ya es una necesidad .En mi caso estoy bien porque entreno pero no como tan bien jajaja. Se mucho de rutinas y ejercicios y nada a ponerse en forma. Hay que expandir la mente pero no nos olvidemos del embase saludooooooooooooosssssssssssss
 #238419  por aleuba76
 
poorlaw escribió:Mi rutina: desayuno con una copita, almuerzo con un tetra y ceno con una damajuana...
Ooooooiiiga...eso no es rutina...eso es

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 #238421  por aleuba76
 
gadriana escribió:
poorlaw escribió:Mi rutina: desayuno con una copita, almuerzo con un tetra y ceno con una damajuana...
RUTINA Gurú Poor, NO Ruttini... :wink:
Uops...me "primereó" el chiste!! :oops:
 #239151  por LUHER
 
aleuba76 escribió:
poorlaw escribió:Mi rutina: desayuno con una copita, almuerzo con un tetra y ceno con una damajuana...
Ooooooiiiga...eso no es rutina...eso es

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Excelente para los abdominales....... :lol: :lol: :lol:
 #239260  por gadriana
 
Bueno a mi el gym me gusta, sí que los que tengan alguna data buena para pasar, escucho. Es buena época para darle fuerte.
Nada de carne al mediodía, sólo vegetales e hidratos. Proteínas a la noche. Par empezar a quemar, recién después de los 40 minutos de actividad aeróbica a ritmo que el médico les indique, con aceleramiento cardíaco indicado, recién ahí se empieza :cry: . El abdomen es morfi o chupi...No hay con que darle, ni con 100000 ABOMINABLES....
 #239535  por jorge1968
 
encuesta casera hecha por mí en un bar con mis amigotes

Hacer gimnasia en casa: ¿ejercicio o fiaca?

La inseguridad callejera y los precios prohibitivos de los gimnasios llevan a que muchos ciudadanos opten por realizar actividad física dentro de sus hogares. En lugar de trotar al sol en un parque o de levantar pesas entre los espejos cubiertos del vapor de sudor de un gimnasio, cada vez más argentinos hacen sus abdominales solos, encerrados, en sus casas. Pero esta tendencia ¿demuestra realmente la voluntad irrefrenable de practicar deporte aún en la adversidad? ¿O, muy por lo contrario, se trata de una manifestación holgazana y pachorrienta de quien quiere tener la heladera bien a mano para entrarle a una merienda 15 segundos después de la última flexión de brazos?

CACHO:
La verdad es que en tu casa no haces un carajo, y te envicias!, es como si pusieran cajeros automaticos en los casinos!
Tienen que probar el gimnasio, no es cosa de que vas a salir transpirado como despues de hacer un IQ test! (:P) transpiras mas y terminas mas dolorido corriendo en un parque que llendo a un gym y aparte corriendo solo quemas algunas calorias y ganas un poco mas de resistencia pero vas a terminar siendo un flaco escualido!
En un gym sin necesidad de hacer bicicleta o caminar quemas muchas calorias y ganas musculatura
Y vas a poder seguir comiendo igual, ya que poco a poco los musculos van a tapar la grasa
Y no saben lo gratificante que es verte levantar tantos KG con un brazo, y ademas te sentis mucho mas comodo teniendo un cuerpo trabajado
Y los espejos del gym estan para eso!, para que nos motivemos y veamos como crecio nuestra espalda o como se hinchan nuestros biceps al levantar pesas o mirarle el culo a la de atras tuyo cuando hace cuadriceps! (esos que se hacen acostado boca abajo y levantando pesas con las piernas por sobre la espalda)
Y hasta en algunos casos ver como te miran las chicas mientras haces pesas!!!
No se a quien se le habra ocurrido esa idea de poner los espejos pero es un genio
Vayan al gym, no es necesario ir todos los dias, con 3 a la semana esta bien, les va a costar los primeros 2 o 3 dias dependiendo de en que estado estan, pero van a ver que les va a cambiar la vida
Se los digo porque yo era un gordito al que todos miraban mal y ahora estoy en buen estado

EL FACHA
Mi mayor gasto energetico consiste en:
1)pulsar el + ò el - del control para los canales.
2)abrir la heladera, agarrar chocotorta, cerrar la heladera.
3)caminar hasta el sofá
4)sentarme hasta el sofá
5)El mayor esfuerzo fisico: volver a levantarme para otra porcion de chocotorta.

Y despues de eso, como y me quedo dormido. Ni canal 7 puedo mirar.

EL NEGRO EDU
ojo, a no subestimar el gym..uno vuelve con una calentura, con todas estas pendejas infartantes, y veteranas con el upite durissimo, y mas ganas de hacer el amor que de vivir. volves a casa que vas derecho a la bruja y...

bin laden
yo me quedo en casa, y pongo los videos de la caty fulop, y despues los de lara bernasconi..
y pin pun pan

pitufo
yo me ejercito con los videos gym de pata villanueva

marcos el maraca
a mí no me gustaba el gym, hasta que me levanté al profe,ahora voy todos los días